Yoga & Pilates
Explorez un parcours distinctif grâce au yoga, en harmonie avec l'énergie respiratoire et le pilates, axé sur le renforcement musculaire : tous deux offrant une expérience exceptionnelle empreinte de bien-être. Que vous aspiriez à une détente profonde, une condition physique optimale ou une transformation intérieure, vivons ensemble cette aventure unique.
Philosophie
Trouvez le bien pour chaque être
Ensemble, le yoga et le pilates partagent la conviction fondamentale selon laquelle l'équilibre physique et mental est essentiel pour une vie épanouissante. Ces disciplines encouragent à cultiver une existence consciente, où l'alignement, la flexibilité et la force convergent harmonieusement, créant un bien-être durable dans tous les aspects de la vie quotidienne.
Unité corps, esprit & respiration
L’épanouissement découle de l’harmonie entre le corps, l’esprit et le souffle, établissant une connexion profonde qui stimule la conscience de soi et apaise les tensions de notre quotidien.
Unité équilibre, stabilité & ancrage
La stabilité, l’équilibre et l’ancrage renforcent le corps par des pratiques adaptées à chacun, favorisant durablement et consciemment le développement intérieur du corps, grâce à des postures appropriées.
Respiration consciente
La respiration consciente améliore le quotidien et apaise l'esprit : en yoga, elle est explorée en profondeur à travers diverses techniques respiratoires, tandis qu'en pilates, elle est synchronisée avec le mouvement, pour favoriser l'harmonie et la concentration, renforçant le corps en douceur.
Bien-être
Le yoga et le pilates englobent toutes les dimensions physiques, mentales et émotionnelles de la santé, pour atteindre un bien-être complet à travers des habitudes de vie saines.
Méthode
proposer le yoga qui vous convient
Les différentes approches du yoga couvrent un large éventail, du Hatha axé sur la stabilité à la dynamique énergétique du Vinyasa, offrant ainsi à chaque individu la possibilité de sélectionner une pratique en harmonie avec ses besoins et son mode de vie.
Introduction au Yoga
Une expérience initiatique de bien-être où le corps s'unit harmonieusement à l'esprit, créant ainsi les bases d'une vie équilibrée.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga se concentre sur la stabilité et l'alignement en explorant une large variété de postures statiques.
Vinyasa Yoga
La fluidité du Vinyasa souligne la synchronisation du mouvement avec la respiration pour créer des séquences dynamiques.
Ashtanga Yoga
La pratique rigoureuse de l'Ashtanga Yoga se caractérise par l'utilisation de séquences prédéfinies et un rythme soutenu.
Iyengar Yoga
La précision de l'Iyengar Yoga affine vos postures et optimise votre alignement en faisant appel à divers accessoires.
Kundalini Yoga
La méthode du Kundalini Yoga explore l'énergie spirituelle en mettant l'accent sur la conscience et la méditation.
Yin Yoga
Le Yin Yoga implique l'enchaînement de postures précises et maintenues afin de stimuler les tissus conjonctifs, favorisant ainsi une relaxation profonde.
Yoga Nidra
La méditation guidée du Yoga Nidra facilite l'exploration de la relaxation profonde, favorisant un sommeil réparateur.
Expérience
apprendre pour mieux comprendre
Annick est une enseignante passionnée et qualifiée, avec son expérience de danseuse contemporaine et d'enseignante depuis trois décennies.Il y a près de dix ans, elle a élargi ses compétences en intégrant le Pilates et le Yoga dans sa pratique. Animée par la passion de partager ces méthodes avec le plus grand nombre, elle s'est formée de manière approfondie, obtenant successivement des certifications en Pilates, Yoga Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Yoga pour enfants et enfin le Yin Yoga, totalisant ainsi 650 heures de formations cumulées.En quête d'apprentissage continu, Annick nourrit son enseignement du Yoga et du Pilates avec toutes ses expériences. La justesse, la sincérité et la disponibilité sont les principes fondamentaux qu'elle privilégie pour enseigner avec profondeur et légèreté.
Certification en Yoga Vinyasa, par Ivana Sparti, sur deux ans
Certification en Ashtanga Vinyasa, par Cécile Payne et Damien de Bastier
Certification Yoga enfants, par le RYE (reconnu par l'éducation nationale) et par Paris FFI
Certification Yin Yoga, par Cécile Roubaud et Valentina Carlier
Réserver
Prêt(e) pour un nouvel élan ?
Explorez une expérience exceptionnelle de renforcement musculaire, de perfectionnement de la posture et de connexion profonde avec votre corps. En qualité d'instructrice certifiée, Annick vous guidera à travers des séances personnalisées, adaptées à votre niveau, afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs de forme physique.